ブートキャンプの実際

えーとゴールデンウィークまっただ中で体重に危機感を感じております（汗）。
真剣にダイエットというより減量を無理せず行いたいと決意（？）しました。
今日現在７０キロジャスト。連休もあることだし、短期間でどれだけ痩せられるか挑戦（というほどではないがw）1週間とさらに1週間で体重の変化を計りたいと思います。
毎日の目標
１ブートキャンプを最低３０分（1時間じゃないところがミソ！）
２最低３０分のウォーキング（４０分じゃないところがミソ！）
３食事は無理せず適度にとる。
４お菓子は3時以外食べない。
５8時以降は何も食べない、飲まない（糖分、アルコール）

無理しないつもりで↑以上5か条続けたいと思います。では！