ビリーズブートキャンプ GW 3日目

DVD3枚目の腹筋プログラムのみの3日目です。

腹筋が張っているのは、急激に運動したからでしょうねw

腕立てを集中してやったりとか、ジム行ったあととかでも一緒です。

しかし最後までついて行くのがやっとです。

汗びっしょりです。

特にこの腹筋プログラムは、言うならほぼ４０分ちかくずっと腹筋運動している状態！

立ってるときは常に膝を曲げた状態での運動で、少林寺かよ！ってつっこみたくなります。

これ通しでついて行くにはにはかなりのパワーと体力がいるぞ。

負荷をかけた状態からまた更にふかをかけないと筋肉はつかないとは聞いたことありますが・・。

宇高さんはじつはかなりのアスリートだったのかも？

そういえばCM中でも一番動きが様になってたしw

これは関係あるかわかりませんが、ちょっと詰まり気味だったおなかの調子がいいんですよね。

ひねるから腸にも効くのかな？

でもそのあともらったスイカ（小玉）を一気に一人で食べたし。。。

当然ですがまだ体重には変化はありませんww