ビリーズブートキャンプGW 実質4日目 腹筋プログラムのみ！！

昨日さぼったので実質4日目のブートキャンプです。

筋肉のはりと筋肉痛は和らいできましたが、しかしやっぱり最後までついて行けません。。

ラスト5分の鬼の連続腹筋運動がきついです。

これ完璧にできたらそりゃ宇高さんみたいになるわなあ。

なにげにビリーの後ろの人たちスゴいっす。

馬鹿に出来ませんよまじで。。。

そんなこんなで体重１００g減！

食事を控えたせいか、ウォーキングのせいか、ビリーのおかげかよくわかりませんが、

まあよく動いている（以前に比べ）ということです。

そうそう姿勢が良くなったような気がします。

腹にチカラが入るんですよねなにげに。

使ってるから意識できるんでしょうかね。

そんなこんなの5日目（実質4日目）でした。