ビリーズブートキャンプGW 実質5日目 腹筋プログラムのみ！！

5日目です。腹筋プログラムのみ。
張りはとれて楽にはなってきました。
体重の変化はありません。増えてないから効果あるのかな？
しかし腹筋はかたくなってきました。
しばらくなかった感覚です。

腹筋がしんどい人にはモデレートスリム