ブートキャンプとあわせてやってること

ビリーズブートキャンプの腹筋プログラムのみ2週間やったわけですが、
ここ1年半ほど習慣にしてることがあります。
NHK教育のお洒落工房だったと思うのですが、パワーヨガというのを紹介していました。
簡単なさわりだけだったんですが、あまりにも簡単なため覚えてしまってその4つポーズだけを
ほぼ毎日やっています。
基本的にはストレッチですね。プラス間の動作に腕立て伏せが入る。
簡単ですがこれが一番長続きしています。
５分かからないくらいですが、汗もにじんできます。
ネットでその情報を見つけたらまた紹介しようと思います。
私もその後は一度も見かけていないので。