パワーヨガ

以前のエントリーで動画があっったら紹介しますと書いたパワーヨガ。
パワーヨガを主催されている保科さんという方の登場回だったようです。
NHKおしゃれ工房パワーヨガ　保科さん
NHKテキスト

ブートキャンプを始める前のストレッチ、または終わった後のクールダウンにも５分だけでもすきっとします。

身体の真ん中，中心線を感じることが大事とおっしゃっていたと記憶しています。
身体のゆがみをきちんととる。

自分のスタイルをきちんと確立することが成功への早道ですね。
分かっているけど。。。